จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

วัน	รูปแบบกิจกรรม	เป้าหมาย	กระบวนการ	สื่อ / อุปกรณ์
จันทร์	ใคร่ครวญ /มุมมองการคิด	- การใคร่ครวญกับตัวเอง - สติ - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับ สิ่งต่างๆ	กิจกรรม ผืนผ้าแห่งชีวิต ขั้นนำ : - คุณคุณครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า - ท่ากำ แบ สลับกัน 10 ครั้ง - ท่างูใหญ่ สุนัขจิ้งจอก 10 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที) ขั้นกิจกรรม : - ครูนำผ้าขาวม้ามาให้นักเรียนดูแล้วให้นักเรียนเกต จากนั้นครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด - นักเรียนสังเกตเห็นอะไร - นักเรียนเคยเห็นที่ไหน - นักเรียนคิดว่ามีกระบวนการทำอย่างไร - ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันเกี่ยวกับคำถามกระตุ้นการคิด - ครูแจกกระดาษ A4 ให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น ขณะที่ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณกันอย่างนอบน้อม - ครูตั้งคำถาม “นักเรียนเห็นผ้าขาวม้าแล้วนึกถึงอะไร เกี่ยวข้องกับตัวเรา หรือวิถีชีวิตเราอย่างไร ” - นักเรียนเขียนเรื่องราวลงกระดาษ A 4 - ครู นักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ขณะที่นักเรียนแลกเปลี่ยนครู Empower นักเรียนที่ถ่ายทอดและฟังเรื่องราว - นักเรียนเก็บกระดาษต่อกันมาเรื่อยๆ จนถึงครู ขณะที่ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณกันอย่างนอบน้อม ขั้นจบ : - นักเรียนกลับมาอยู่ที่ลมหายใจของตัวเอง - ครู Empower ขอบคุณเรื่องราว ขอบคุณกันและกัน	- กระดาษ - เพลงสปา
อังคาร	เคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ (รำกระบอง)	- การเคลื่อนไหวร่างกาย - กำหนดลมหายใจ - สมาธิ - เสริมสร้างบุคลิก ภาพที่ดี - เห็นความสัมพันธ์ของร่างกาย	โยคะ ขั้นเตรียม : - นักเรียนยืนกำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจเข้าออกของตัวเองหายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ ประมาณ 3 ครั้ง คุณคุณครูเปิดเพลงสปา คลอเบาๆ ขั้นกิจกรรม : - คุณคุณครูพานักเรียนยืดหยุ่นร่างกายนักเรียนยืนโดยการกางขาออกจากกันเล็กน้อยให้อยู่ระหว่างตรงกันกับไหล - กางแขนทั้ง 2 ข้างออกแล้วยืนไปข้างหลังคุณคุณครูนับ1-5 - มือทั้ง 2 ข้างจับที่ไหลแล้วหมุน 10 ครั้ง - หมุนคอ 5 ครั้ง - สะบัดข้อมือข้อเท้า ข้างละ 5 ครั้ง - คุณคุณครูให้นักเรียนกลับมายืนในท่าที่มั่นคงและสำรวจความพร้อมของตัวเองอย่างมีสติ - คุณคุณครูพานักเรียนทำท่าโยคะโดยนักเรียนกำหนดลมหายใจเข้าออกช้าๆ รับรู้ที่ลมหายใจของตัวเองเสมอ จากนั้นเริ่มท่าโยคะ ท่าที่ 1 ท่าไหว้พระอาทิตย์ ท่าที่ 2 ท่าภูเขา ท่าที่ 3 ท่าต้นไม้ ท่าที่ 4 ท่าเก้าอี้ 2 ขา ท่าที่ 5 เก้าอี้ 1 ขา ท่าที่ 6 ท่าจระเข้ ท่าที่ 7 ท่างูใหญ่ ท่าที่ 8 ท่าคันธนู ท่าที่ 9 ท่าตั๊กแตน ท่าที่ 10 ท่าศพ นอนเป็นปลาดาว (Body scan) ขั้นจบ : คุณคุณครู Empower ด้วยการขอบคุณความตั้งใจ ขอบคุณกันและกัน	- เพลงโย
พุธ			กิจกรรม เเกะสลักมะละกอ ขั้นนำ : - คุณคุณครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า - ท่ากำ แบ สลับกัน 10 ครั้ง - ท่างูใหญ่ สุนัขจิ้งจอก 10 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที) ขั้นกิจกรรม : - ครูนำภาพแกะสลักมะละกอมาให้นักเรียนดู - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด เห็นภาพแกะสลักแล้วรู้สึกอย่างไร - นักเรียนคิดว่าทำไมต้องแกะสลัก - ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับคำถามกระตุ้นความคิด - ครูส่งมีดแกะสลัก 1 ด้าม และมะละกอ 1 ชิ้น ให้นักเรียนทุกคน ขณะที่ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณกันอย่างนอบน้อม - ครูให้นักเรียนจินตนาการลายที่ตัวเองจะแกะ - นักเรียนลงมือแกะสลักตัวลายที่ตัวเองคิด ขณะที่นักเรียนแกะสลักครูชื่นชมนักเรียนที่จดจออยู่กับงานของตัวเอง - ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนกันและกัน ขณะที่แลกเปลี่ยนครูชื่นชมนักเรียนที่ถ่ายทอดและนักเรียนที่นั่งฟัง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้ - ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันเกี่ยวกับคำถามกระตุ้นการคิด ขั้นจบ : คุณคุณครู Empower ด้วยการขอบคุณความตั้งใจ ขอบคุณกันและกัน
	วรรณกรรม นิทาน เรื่องเล่า ประสบการณ์	- สมาธิ - สติ - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ - สร้างจินตนาการ - อยู่กับตัวเอง - ยอมรับความแตกต่าง	กิจกรรม ถอดความจากบทกวี ขั้นนำ : - คุณคุณครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า - ท่ากำ แบ สลับกัน 10 ครั้ง - ท่างูใหญ่ สุนัขจิ้งจอก 10 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที) ขั้นกิจกรรม : - ครูอ่านบทกวีเรื่องแม่กลอมลูก ของวีระสุดสังข์ให้นักเรียนฟัง - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด เมื่อนักเรียนได้ฟังแล้วนักเรียนร็สึกอย่างไร - ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน - ครูแจกกระดาษA4 ให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น ขณะที่ส่งกระดาษนักเรียนรับไหว้กันอย่างนอบน้อม - ครูให้เวลาคนละ 10 นาที นักเรียนเลือกมุมให้กับตนเองในการแต่งถอดบทกวีวาดภาพประกอบ ขณะที่นักเรียนทำงานครูชื่นชมนักเรียนที่ตั้งใจทำงานและจดจ่ออยู่กับงานของตัวเอง - นักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้ - ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับคำถามกระตุ้นการคิด - นักเรียนเก็บกระดาษต่อกันมาเรื่อยๆ จนถึงครู ขั้นจบ : คุณคุณครู Empower ด้วยการขอบคุณความตั้งใจ ขอบคุณกันและกัน ขอบคุณบทกวี ขอบคุณเนื้อความจากการถอดบทกวี	- ภาพสามมิติ - กระดาษ - เพลงสปา
ศุกร์	วัสดุธรรมชาติ สื่อ อุปกรณ์ต่างๆ	- การใคร่ครวญกับตัวเอง - สมาธิ - สติ - เชื่อมโยงกับสิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบตัว	กิจกรรม ภาพมิติ ขั้นนำ : - คุณคุณครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า - ท่ากำ แบ สลับกัน 10 ครั้ง - ท่างูใหญ่ สุนัขจิ้งจอก 10 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที) ขั้นกิจกรรม : - ครูนำภาพสามมิติมาให้นักเรียนดู จากนั้นครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด - นักเรียนสังเกตเห็นอะไรบ้าง - เมื่อเห็นภาพนี้แล้วนักเรียนรู้สึกอย่างไร -ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน ขณะที่แลกเปลี่ยนครูชื่นชมนักเรียนที่ถ่ายทอดเรื่องราวและนักเรียนที่รับฟังเรื่องราว - ครูแจกกระดาษครึ่งA4 ให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น ขณะที่ส่งนักเรียนไหว้ขอบคุณอย่างนอบน้อม - ครูตั้งคำถามกระตุ้นการคิด ถ้าให้นักเรียนจะเติมสิ่งที่หายไปในภาพนี้นักเรียนจะเติมอะไร เพราะเหตุใด - นักเรียนเขียนเรื่องราวลงกระดาษ ขณะที่นักเรียนเขียนเรื่องราวครูชื่มชมนักเรียนที่จดจ่ออยู่กับงาน - ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันขณะที่แลกเปลี่ยนครูชื่นชมนักเรียนที่ถ่ายทอดเรื่องราวและนักเรียนที่รับฟังเรื่องราว - ครูใช้คำถามกระตุ้นการคิดนักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้ ครูนักเรียนแลกเปลี่ยนเกี่ยวกับคำถามกระตุ้นการคิด - นักเรียนเก็บกระดาษต่อกันมาเรื่อยๆ จนถึงครู ขั้นจบ ครู Empower ขอบคุณภาพ,ขอบคุณเรื่องราว,ขอบคุณกันและกัน