จิตศึกษาพัฒนาปัญญาภายใน

วัน	รูปแบบกิจกรรม	เป้าหมาย	กิจกรรม	สื่อ อุปกรณ์
จันทร์	มุมมองการคิด /ใคร่ครวญ	- การใคร่ครวญกับตัวเอง - มีสติอยู่กับตัวเอง - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ - จินตนาการ	ก้อนหินของฉัน ขั้นเตรียม: - ในระหว่างที่นักเรียนเดินกลับห้องเรียน คุณคุณครูให้นักเรียนหยิบก้อนหินคนละ 1 ก้อน - คุณคุณครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - คุณคุณครูให้นักเรียนหยิบปากกาแล้วนั่งเป็นวงกลมพร้อมทั้งวางก้อนหินไว้หน้าตัวเอง - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า - ท่างูใหญ่ สุนัขจิ้งจอก สลับกัน 10 ครั้ง - ท่าจีบ แอล สลับกัน 10 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที) ขั้นกิจกรรม : - - คุณคุณครูแจกกระดาษครึ่ง A4 ให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น ในขณะที่นักเรียนส่งกระดาษรับไหว้ซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - คุณคุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด ทำไมนักเรียนจึงเลือกก้อนหินก้อนนี้ คิดว่าเหมือนหรือแตกต่างกับตัวเราอย่างไร พร้อมทั้งวาดภาพประกอบ - นักเรียนวาดภาพก้อนหินของตัวเอง เขียนเหตุผลในการเลือกก้อนหินก้อนนี้ พร้อมทั้งเขียนความเหมือนและความแตกต่างระหว่างก้อนหินกับตัวเรา - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ สะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ร่วมกัน ขั้นจบ : คุณคุณครู Empower ขอบคุณเรื่องราวที่ได้ถ่ายทอดร่วมกัน ขอบคุณความคิดความรู้สึกดีๆ และขอบคุณกันและกัน	- ก้อนหิน - บรรยากาศรอบๆ - เพลงสปา
อังคาร	การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างมีสติ (รำกระบอง)	- การเคลื่อนไหวร่างกาย กำหนดลมหายใจ - สมาธิ	รำกระบอง ขั้นเตรียม : - นักเรียนเตรียมไม้กระบองของตนเองพร้อมทั้งยืนในตำแหน่งและระยะห่างที่เหมาะสม - นักเรียนยืนกำกับสติด้วยการรับรู้ลมหายใจของตัวเอง สูดลมหายใจเข้าลึกๆ ผ่อนหายใจออกช้าๆ ประมาณ 3 - 5 ครั้ง ขั้นกิจกรรม : - คุณคุณครูพานักเรียนยืดหยุ่นร่างกายโดยการยืนกางขาออกจากกันเล็กน้อยทิ้งน้ำหนักไปที่ขาทั้ง 2 ข้างเท่ากัน - นักเรียนกลับมายืนในท่าที่มั่นคงรับรู้ลมหายใจของตัวเอง - คุณคุณครูเล่าเรื่องราวที่เชื่อมโยงเข้าสู่ท่ารำกระบอง - คุณคุณครูนำนักเรียนรำกระบองในท่าต่างๆ ดังนี้ - นักเรียนกลับมายืนในท่าที่มั่นคงอีกครั้ง รับรู้ลมหายใจของตัวเองประมาณ 2 นาที ขั้นจบ : คุณคุณครู Empower ขอคุณไม้กระบอง ขอบคุณร่างกายของเรา ขอบคุณกันและกัน	- หนังสือ - เพลงสปา
พุธ	ศิลปะ ดนตรี	- จินตนาการ - สมาธิ - สติ - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ - นอบน้อม	ลอกลายจากใบไม้ ขั้นเตรียม : - คุณคุณครูให้นักเรียนเลือกใบไม้ มาคนละ 1 ใบ - คุณคุณครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - คุณคุณครูให้นักเรียนหยิบปากกาแล้วนั่งเป็นวงกลมพร้อมทั้งวางก้อนหินไว้หน้าตัวเอง - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า - ท่ากำ แบ สลับกัน 10 ครั้ง - ท่าสัมผัสอวัยวะ 10 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที) ขั้นกิจกรรม : - คุณคุณครูนำสีและพูกันมาวางไว้ตรงการวงกลม - คุณคุณครูแจกกระดาษครึ่ง A 4 ให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น ในขณะที่นักเรียนส่งกระดาษรับไหว้ซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - คุณคุณครูให้นักเรียนนำสีมาระบายใบไม้ที่ตัวเองเลือกจากนั้นประทับลงในกระดาษ - คุณคุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด นักเรียนเห็นภาพจากการลอกลายแล้วรู้สึกอย่างไร จากนั้นคุณคุณครูให้นักเรียนตั้งชื่อภาพและเขียนความรู้สึกจากภาพ - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนเรียนรู้ สะท้อนสิ่งที่ได้เรียนรู้ร่วมกัน ขั้นจบ : คุณคุณครู Empower ขอบคุณภาพวาด ขอบคุณเรื่องราวที่ได้ถ่ายทอดร่วมกัน ขอบคุณความคิดจินตนาการ ความรู้สึกดีๆ และขอบคุณกันและกัน	- ใบไม้ - สี - พูกัน - เพลงสปา
พฤหัสบดี	วรรณกรรม นิทาน เรื่องเล่า ประสบการณ์	- จินตนาการ - สมาธิ - สติ - เห็นความสัมพันธ์เชื่อมโยงตนเองกับสิ่งต่างๆ	วรรณกรรมก่องข้าวน้อยฆ่าแม่ ขั้นเตรียม : - คุณคุณครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - คุณคุณครูให้นักเรียนหยิบปากกาแล้วนั่งเป็นวงกลมพร้อมทั้งวางก้อนหินไว้หน้าตัวเอง - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า -ท่างูใหญ่ สนัขจิ้งจอก สลับกัน 10 ครั้ง - ท่าจีบ แอล (ประมาณ 5 นาที) ขั้นกิจกรรม : - คุณคุณครูนำวรรณกรรม เรื่องก่องข้าวน้อยฆ่าแม่ มาอ่านให้นักเรียนฟัง - เมื่อคุณคุณครูอ่านจบ คุณคุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด นักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากวรรณกรรมเรื่องนี้ และรู้สึกอย่างไร - นักเรียนร่วมแลกเปลี่ยนสิ่งที่ได้เรียนรู้พร้อมทั้งบอกความรู้สึกของตนเองจากวรรณกรรม - คุณคุณครูแจกกระดาษครึ่ง A4 ให้นักเรียนคนละ 1 แผ่น ในขณะที่นักเรียนส่งกระดาษรับไหว้ซึ่งกันและกันด้วยความนอบน้อม - คุณคุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด นักเรียนจะถ่ายทอดภาพที่สื่อถึงเรื่องราวจากวรรณกรรมให้คนอื่นเข้าใจได้อย่างไร - คุณคุณครูเลือกตัวแทนนักเรียน 5 คน ในการนำเสนอภาพให้เพื่อและคุณคุณครูดู ขั้นจบ : คุณคุณครู Empower ขอบคุณภาพวาด ขอบคุณเรื่องราวที่ได้ถ่ายทอดร่วมกัน ขอบคุณความคิดจินตนาการ ความรู้สึกดีๆ และขอบคุณกันและกัน	- วรรณกรรม - เพลงสปา
ศุกร์	วัสดุธรรมชาติ สื่อ อุปกรณ์ต่างๆ	- สติ - เห็นความสัมพันธ์ของสิ่งรอบตัว - ฝึกการคิดเชื่อมโยง - เห็นความสำคัญของการสื่อสาร - การจินตนาการ - ความนอบนอบ	ใบ้ท่าทางจากคำปริศนา ขั้นเตรียม : - คุณคุณครูเปิดเพลงสปาคลอเบาๆ - คุณคุณครูเตรียมความพร้อมด้วยการให้นักเรียนหลับตาลงเบาๆ อย่างมีสติอยู่กับตัวเอง รับรู้ลมหายใจลมหายใจของตัวเอง หายใจเข้าลึกๆ หายใจออกช้าๆ - คุณคุณครูพานักเรียนทำ Bran Gym 2 ท่า -ท่ากำ แบ สลับกัน 10 ครั้ง - ท่าจีบ แอล สลับกัน 10 ครั้ง (ประมาณ 5 นาที) ขั้นกิจกรรม : - คุณคุณครูนำอุปกรณ์วางไว้ข้างหน้าตัวเอง คุณคุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิด นักเรียนสังเกตเห็นอะไร นักเรียนรู้สึกอย่างไร นักเรียนที่จะตอบยกมือก่อนที่จะตอบทุกครั้ง - คุณคุณครูส่งบัตรคำให้นักเรียนทั้งสองข้างขณะที่ส่งบัตรคำนักเรียนไหว้ขอบคุณกันอย่างนอบน้อม - คุณคุณครูให้นักเรียนเลือกบัตรคำคนละ 1 ประโยค โดยไม่ให้เพื่อนรู้ว่าเราได้คำว่าอะไร - คุณคุณครูให้นักเรียนคนแรกที่อยากจะแสดงท่าทางให้เพื่อให้ทาย - นักเรียนแต่ละคนได้ทายท่าทางของเพื่อจากบัตรคำครบทุกคน - ขณะที่นักเรียนตอบคุณคุณครู Empower ด้วยการชื่นชมเสริมพลังทางบวก - คุณคุณครูใช้คำถามกระตุ้นการคิดนักเรียนได้เรียนรู้อะไรจากกิจกรรมนี้ - คุณคุณครูนักเรียนแลกเปลี่ยนสิ่งที่ได้เรียนรู้ ขั้นจบ : - Empower เสริมพลังทางบวก ชื่นชม ขอบคุณเรื่องราว ขอบคุณบัตรคำ ขอบคุณกันและกัน	- บัตรคำ - เพลงสปา